Manuel Pratique

Kundalini Yoga Sadhana Guidelines par Yogi Bhajan

Ce manuel est double : c’est à la fois un livre expliquant les techniques de base de l’enseignement de Yogi Bhajan et aussi un guide pour la discipline que l’on appelle la sadhana.

Il est en fait en deux parties :
– une explication de tous les bienfaits d’une discipline quotidienne et matinale.
– les séries de base du Kundalini Yoga et une introduction pour les débutants.